Практически каждый из нас ежедневно тратит время на просмотр коротких видео в интернете. И ладно, если это развлекательный контент, на который вы залипаете во время обеда. Хуже, если вы «питаетесь» роликами негативного характера.
Есть даже такое понятие, как думскроллинг — нездоровая тяга к просмотру негативных видео. И справиться с вредной привычкой помогут приложения ниже.
Freedom
Разрешает блокировать нежелательные сайты и приложения, а также бронировать время для сосредоточения на будущее, включать белый шум, добавлять аннотации к своим сеансам.
Вы можете использовать Freedom как мобильное приложение, и как расширение для браузера.
$8.99 в месяц или $3.33 в месяц при оплате на год, есть пожизненная лицензия за $99.50, и есть бесплатная версия с лимитом на семь сессий.
Blinkist
Поможет заменить думскроллинг на чтение/прослушивание блинков (коротенькие обзоры книг). Здесь вы найдёте более 6500 бестселлеров, и каждый месяц добавляется около 40 новых книг.
Также у вас будет доступ к Shortcasts — сервису с краткими выжимками популярных подкастов.
$14.99 в месяц или $89.99 в год, есть бесплатная версия для тех, кому достаточно одного заранее выбранного блинка в день.
Forest
Отличная приложуха, которая предлагает интересный способ избавиться от привычки без конца лезть в телефон. Суть в том, что вам нужно будет посадить виртуальное дерево и запустить таймер, и в течение этого времени вы не должны открывать другие приложения и сайты, иначе ваше дерево погибнет.
За каждое выращенное дерево вы будете получать монетки, которые можно потратить на посадку реальных деревьев.
$3.99 в месяц, есть бесплатная версия для Android с урезанным набором функций.
Imprint
По сути, думскроллинг — потребность в подпитке мозга новой инфой, пусть и негативной. А что если попробовать заменить плохую информацию на полезную?
Как раз это и позволяет сделать приложение, предлагая лёгкий для восприятия метод изучения различных тем.
$15.99 в месяц или $99.99 в год, есть бесплатная версия.
Opal
Как и Freedom, предлагает радикальный способ для борьбы с думскроллингом и цифровой зависимостью в целом. Приложение будет блокировать доступ к часто посещаемым сайтам и приложениям, не давая вам ими пользоваться, пока не истечёт определённое время.
$19.99 в месяц или $8.29 в месяц с оплатой сразу на год, есть пожизненная лицензия за $399 и бесплатная версия с урезанными возможностями.
Mindful Scroll
Поможет повысить уровень вашей осознанности, улучшить концентрацию внимания и снизить чувство тревоги. Всё, что вам нужно будет делать, — неторопливо раскрашивать бесконечную цепочку геометрических фигур.
$10 в месяц или $60 в год.
Источник: https://tech.co/
