Ловили ли вы себя на мысли, что постоянно лезете в одно и то же приложение или мессенджер, даже не осознавая этого? А «ломку» вы испытываете, если не скроллили ленту в какой-нибудь соцсети вот уже целый час? Если да, то поздравляю, у вас зависимость. А справиться с ней помогут такие же приложения, только более полезные.
One Sec
Тормозит запуск определённого приложения на 10 секунд, давая вам время подумать, действительно ли вам так необходимо в него зайти или нет.
Из минусов — приложуха позволяет «контролировать» бесплатно только одно приложение.
Скачать для Android | iOS (бесплатно, есть подписка)
ScreenZen
При первом открытии вам будет предложено посмотреть небольшое демо о возможностях приложения. После этого нужно будет выдать все необходимые разрешения и выбрать приложения, с которыми ScreenZen должен работать.
Затем вы можете задать время для блокировки (например, с 12 утра и до 10 вечера), сколько секунд или минут ждать до разблокировки приложения, сколько раз можно открывать приложение, и прочее.
Скачать для Android | iOS (бесплатно)
Forest
Отличное приложение для телефонозависимых, которое будет поощрять вашу стойкость. Нужно просто включить таймер в приложении и идти работать работу. Пока вы заняты делами, в вашем телефоне будет расти дерево. Но если вы сдадитесь и начнёте открывать всякие Инстаграмы или Ватсапы, ваше дерево умрёт.
Чем дольше вы держитесь, тем больше деревьев сможете посадить. А ещё вам будут давать виртуальные монетки, которые можно потратить на реальное озеленение (люди из организации «Деревья будущего» посадят живое дерево).
Из минусов — для iOS-устройств нет бесплатной версии.
Скачать для Android | iOS (бесплатно, $3.99)
AppDetox
Поможет устроить своеобразный цифровой детокс, ограничивая вас в использовании определённых приложений. Вы сами решаете, какое ограничение ставить для конкретного приложения (например, по времени, по дням, количеству запусков и т.д.).
Здесь есть даже журнал, куда AppDetox будет записывать все ваши нарушения правил.
Скачать для Android (бесплатно)
Flipd
Поможет повысить вашу продуктивность и познакомиться с другими людьми, которые тоже пытаются избавиться от телефонной зависимости. Здесь вы сможете отслеживать время, затраченное на выполнение задач, и даже соревноваться с остальными пользователями в том, кто из вас больше часов провёл с пользой.
Скачать для Android | iOS (бесплатно, есть подписка)
Freedom
Позволит ограничить использование сайтов и приложений, которые вас отвлекают от основных дел. При этом его можно установить и на ПК с Windows или macOS, и тогда всё, что вы заблокировали на телефоне, будет блокироваться и на компе.
Скачать для Android | iOS ($8.99 в месяц или $39.99 в год, есть бесплатный триал)
Hold
Переводит телефон в режим ожидания, давая вам возможность заняться чем-то более полезным вместо бесцельного скроллинга. Просто установите время, в течение которого готовы отказаться от использования мобилки, а по его завершению получайте баллы.
Накопленные баллы можно потратить на реальные вещи (например, билеты в кино, кофе, снеки и прочие ништяки). Также можно следить за успехами других пользователей в таблице лидеров (или попасть туда самому).
Скачать для Android | iOS (бесплатно)
