На macOS есть встроенный брандмауэр, который отвечает только за входящий трафик. Это означает, что приложениям будет разрешено подключаться к сети. Чтобы получить больше защиты от файрвола, придётся использовать сторонние приложения. И их есть у меня.
Little Snitch

Может уведомлять вас каждый раз при новом или изменённом соединении, и вам нужно будет нажать Разрешить или Запретить. Либо можете запустить приложение в тихом режиме, а позже просмотреть и выбрать соединения, которые хотите запретить.
Ещё в Little Snitch есть карты и графики, которые наглядно показывают, куда направляется ваш исходящий трафик (инфа об IP-адресах, портах и протоколах прилагается). Вы можете импортировать списки IP-адресов и доменов уже известных вам злоумышленников, чтобы автоматически блокировать их.
$59 за лицензию.
LuLu

Бесплатный брандмауэр с открытым кодом. По умолчанию он будет пропускать трафик для всех уже установленных приложений и всех приложений Apple. А при обнаружении нового подключения LuLu спросит у вас, какой тип доступа предоставить приложению: постоянный или временный.
Также вы можете самостоятельно заблокировать какие-либо из существующих приложений, добавив или отредактировав правила для них.
Radio Silence

Приложуха, которая тихонечко будет работать в фоновом режиме и собирать инфу обо всех приложениях, демонах и процессах, которые имеют доступ к инету, а также о портах, протоколах и IP-адресах.
Вы можете в любой момент вызвать Radio Silence, чтобы просмотреть список приложений и выбрать, какие из них вы хотите заблокировать. Также вы сами можете добавить любое приложение в блок-лист.
Этот брандмауэр не бесплатный, но разработчик обещает вернуть деньги в течение 30 дней в случае чего.
$9 за лицензию, которую можно использовать на нескольких Mac-устройствах.
Lockdown Privacy Desktop

Бесплатная приложуха с открытым кодом, которая поможет обезопасить использование интернета. Это решение два в одном (файрвол и ВПН-туннель), которое не блокирует сами приложения, но оно блокирует вредоносное ПО и различные трекеры.
Источник: https://appaddict.app/