Как улучшить растяжку в домашних условиях

Растяжка — полезные упражнения, которые позволяют сделать наше тело более гибким. Например, вы можете улучшить осанку, повысить эластичность связок и суставов и т.д. Для этого необязательно ходить в фитнес-зал, достаточно установить одно из приложений ниже и заниматься дома.