Фоновый шум с правильными звуками и частотой может помочь сосредоточиться на работе, расслабиться или быстрее уснуть. А с помощью этих приложений вы сможете генерировать такой шум прямо на смартфоне.
Медитацией можно заниматься как самому, так и с наставником. Если решили в пользу самостоятельных занятий, обратите внимание на приложения. Выбрал лучшие.