В iPhone и Android есть встроенные функции, которые помогают ограничить время, проводимое вами за экраном. Однако я всё же рекомендую воспользоваться специальным софтом.
Ежемесячная подборка приложений для iOS из моего телеграм-канала за ноябрь 2020. Здесь вы найдёте краткое описание полезных приложений для вашего любимого «яблочного» смартфона.
Ежемесячная подборка приложений для Android из моего телеграм-канала за ноябрь 2020. Здесь вы найдёте краткое описание полезных приложений для вашего любимого гаджета.