Зависимостей бывает множество, а вот удобных и современных способов их контроля — сильно меньше. Вы же знаете про приложения, которые помогают бросить курить, преодолеть депрессию. А вот для борьбы с порнозависимостью я видел пока только одно приложение.
Как взять себя в руки
Чтобы начать путь к лучшему себе, можно воспользоваться приложением TrueAlly, которое доступно на Android и iOS. Оно с помощью медитаций и обучающих курсов поможет вам лучше понять, что же именно способствует вашему желанию посмотреть порно, и попытаться преодолеть эту проблему.
Правда, при первом запуске потребуется пройти простую регистрацию. В неё входит авторизация через Google-аккаунт или почту и заполнение простой анкеты: имя, юзернейм, пол, возраст и ваше месторасположение.
Если регистрацию я могу ещё как-то понять, то вот зачем нужны остальные данные — неясно. TrueAlly говорит, что это нужно для активного участия в сообществе. Только вот сообщества никакого в приложении нет (по крайней мере, пока).
Да и даже если оно есть, наверняка многим хочется анонимности, а не вот это вот всё.
После прохождения регистрации можно приступать к работе с TrueAlly. Всего вам предложено три вкладки: Home, Explore и Analytics.
Вся основная работа ведётся на вкладке Home. Здесь отображается количество дней подряд без порно, а также переход к обучающим курсам и медитации.
От вас требуется каждый день нажимать кнопку Check In, чтобы зафиксировать ваш статус воздержания. Независимо от удачного или неудачного дня, приложение предложит пройти небольшой опросник. С его помощью вы сможете порефлексировать и лучше понять, что могло привести вас к текущему результату.
При переходе в раздел Explore вы так же попадёте на выбор между курсами и медитацией. Сразу скажу, что то и другое будет проходить на английском языке.
Пошаговые курсы в доступной форме помогают изучить проблему и понять лучше, как с ней бороться. Ну, а зачем нужна медитация — и так ясно.
За прохождение курса или выполнение медитации начисляются баллы, которые ничего не дают и ни на что не влияют.
Последний полезный раздел — Analytics, где можно увидеть количество успешных дней подряд с таймером, статистику удач и успехов, а также время и возможную причину срывов.
