> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://blog.themarfa.name/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Лучшие приложения для подсчёта калорий
- URL: https://blog.themarfa.name/luchshiie-prilozhieniia-dlia-podschiota-kalorii/
- Published: 2022-08-06T11:12:07.000Z
- Updated: 2024-05-23T13:33:17.000Z
- Description: Если вы следите за своим весом, то наверняка считаете каждую калорию. И в этой статье я хочу рассказать про приложения, которые помогают легко подсчитывать калории прямо в вашем телефоне.
- Author: Гостевой
- Tags: android, Lose It, MyFitnessPal, Noom, WeightWatchers

Если вы следите за своим весом, то наверняка считаете каждую калорию. И в этой статье я хочу рассказать про приложения, которые помогают легко подсчитывать калории прямо в вашем телефоне.

### Lose It

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/08/image-47.png)

Простое приложение, которое будет считать калории на основе введённых вами данных. Для начала вам нужно будет указать, сколько вы сейчас весите и сколько хотели бы весить потом, а также свой пол и рост. Далее укажите, какие продукты вы съедаете в течение дня и какие физические упражнения выполняете. Программа подсчитает количество потребляемых калорий с учётом затраченных на физическую нагрузку и покажет, сколько вы можете ещё потребить калорий.

[Скачать](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnow.loseit) (Есть бесплатная версия. Платная обойдётся в $39.99 в год)

### MyFitnessPal

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/08/image-48.png)

Это уже нечто большее, чем просто счётчик калорий. Это настоящий нутрициолог, который постоянно будет у вас под боком. Помимо калорий, программа поможет узнать, сколько вы потребляете в день белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, сахара, соли, крахмала, вредных веществ. Также она будет напоминать пить воду.

В её огромной базе содержатся данные по различным продуктам и блюдам. А если вам лень вручную вводить название продукта, можете просто отсканировать штрихкод с упаковки.

Кроме того, вы сможете устанавливать цели (к примеру, похудеть или набрать вес) и отслеживать, сколько калорий тратите в спортзале.

MyFitnessPal совместим с фитнес-трекерами и умными часами.

[Скачать](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android) (Есть бесплатный 30-дневный триал. Премиум-версия обойдётся в $9.99 в месяц или $49.99 в год)

### Noom

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/08/image-49.png)

Довольно популярное приложение среди тех, кто хочет похудеть. Также подходит для диабетиков, так как помогает следить за уровнем сахара. Вам нужно будет ответить на несколько вопросов, и на основе ваших ответов будет составлен план питания. Также вы можете воспользоваться услугами личного тренера, который будет ежедневно следить за тем, как хорошо вы выполняете предписания, и давать полезные советы.

В программе используется система питания, разделяющая продукты по трём группам: «зелёная» (фрукты и овощи), «жёлтая» (яйца, мясо птицы, злаковые) и «красная» (сладкое, сыр, орехи). В первую группу входят наименее калорийные продукты, во вторую — среднекалорийные, а в третью — самые калорийные. Ваша задача — свести к минимуму потребление продуктов из «красной» группы.

[Скачать](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wsl.noom) (Стоимость зависит от индивидуально подобранного плана питания. Есть пробная версия)

**WW (WeightWatchers)**

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/08/image-50.png)

Схожее с предыдущим приложение. Тут тоже для вас будет подобран индивидуальный план питания, следуя которому вы сможете сбросить лишние килограммы. Основная суть любого плана — есть меньше высококалорийной пищи.

Помимо калорий (здесь вместо них используются баллы), программа позволяет отслеживать физическую активность, сон, количество выпитой в день воды, уровень сахара в крови.

Также здесь, кроме помощи личных тренеров, вам будет предложена помощь поведенческих психологов, которые помогут справиться со стрессом и улучшить сон.

Есть активное сообщество, где вы тоже можете найти поддержку в лице единомышленников или поделиться своим опытом.

[Скачать](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weightwatchers.mobile) (Есть 14-дневный бесплатный триал. Стоимость членства начинается от $3.38 в неделю)