> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://blog.themarfa.name/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Лучшие приложения для отслеживания белка
- URL: https://blog.themarfa.name/luchshiie-prilozhieniia-dlia-otsliezhivaniia-bielka/
- Published: 2025-02-06T07:32:05.000Z
- Updated: 2025-02-06T07:32:04.000Z
- Description: Обзор приложений для учёта белка: Protein Log фиксирует приём пищи, HelloProtein не позволяет редактировать записи, Protein Pal и ProteinPlus предлагают базы продуктов и сканеры.
- Author: Гостевой
- Tags: android, iOS, Protein Log, HelloProtein, Protein Pal, Protien Counter° — ProteinPlus

Белок (или протеин) — это один из самых важных элементов для нашего организма. Его дефицит или переизбыток может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Поэтому так важно следить за тем, сколько белка вы потребляете ежедневно. И помочь в этом могут приложения ниже.

### Protein Log

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2025/02/CleanShot-2025-02-05-at-10.12.48@2x.png)

Простая приложуха для записи продуктов, которые вы съедаете в течение дня, и какое количество белка содержит каждый такой продукт. Все записи будут сохранены в истории, которую можно просматривать впоследствии.

Также есть вкладка **Calendar** — если вы хотите узнать, что вы ели в какой-то определённый день. И вкладка **Chart**, где показан график съеденного вами белка за неделю, месяц и год.

[Скачать Protein Log](https://apps.apple.com/app/protein-log/id1599558583?platform=iphone)

### HelloProtein

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2025/02/CleanShot-2025-02-05-at-10.13.58@2x.png)

Тоже простое приложение, но с одним существенным недостатком: вы не сможете редактировать предыдущие записи. Например, если вы сегодня создадите запись с перечнем всего, что съели за день, а завтра вдруг вспомните, что схомячили ещё и протеиновый батончик, то дописать это уже не получится.

[Скачать HelloProtein](https://apps.apple.com/app/hello-protein-protein-tracker/id1598327624)

### Protein Pal

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2025/02/CleanShot-2025-02-05-at-10.14.56@2x.png)

Здесь вы сможете устанавливать, какое количество белка хотите съедать, например, за день, таким образом контролируя его потребление. Также есть калькулятор, который поможет рассчитать оптимальное для вашего веса количество белка в день.

Ещё здесь есть база данных и сканер штрих-кодов, с помощью которых вы сможете узнать, сколько грамм белка содержится в том или ином продукте.

$3.99 в месяц или $23.99 в год, есть бесплатный 7-дневный триал.

[Скачать Protein Pal](https://apps.apple.com/app/protein-tracker-protein-pal/id1541193285)

### Protien Counter° — ProteinPlus

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2025/02/CleanShot-2025-02-05-at-10.16.14@2x.png)

Схожее с предыдущим приложение. Тоже есть база продуктов и сканер штрих-кодов. И вы так же можете установить количество белка, которое вам нужно съедать в день.

$9.99 в месяц или $19.99 в год, есть бесплатный 7-дневный триал.

[Скачать Protien Counter° — ProteinPlus](https://apps.apple.com/app/protien-counter-proteinplus/id1635779661)

Источник: [https://lifehacker.com/](https://lifehacker.com/health/best-apps-to-track-protein)