Сидишь такой, делаешь вид, что работаешь... И невольно задумываешься, сколько же ещё осталось времени, чтобы пойти домой?
В таком случае именно для тебя создано приложение Day Progress, которое прямо в Строке меню отображает информацию об этом в процентах и часах.
При необходимости в настройках можно выставить продолжительность своего рабочего дня и указать в какие дни нужно вести отсчёт. Дополнительно можно поменять режим отображения самой иконки.
Утилита бесплатная и доступна для macOS 13.5 и выше.