В Ubuntu, как и в любой современной системе, есть режим ночного света. При его активации на экран накладывается тёплый световой фильтр, и глаза ночью меньше устают. Но по умолчанию уровень этого фильтра может не подходить вам.
Чтобы легко изменять уровень яркости ночного режима, можно установить утилиту Night Light Slider (для Gnome). После её установки вы сможете легко изменять яркость режима из меню быстрых настроек.
