> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://blog.themarfa.name/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# 7 Chrome-расширений, которые помогут дать отдых глазам
- URL: https://blog.themarfa.name/7-chrome-rasshirienii-kotoryie-pomoghut-dat-otdykh-ghlazam/
- Published: 2022-10-09T16:06:12.000Z
- Updated: 2022-10-09T16:06:11.000Z
- Description: Если в детстве нас гоняли от компьютера или телевизора в попытке защитить наше зрение, то сегодня хочешь не хочешь за монитором приходится проводить по восемь часов в день. Чтобы хоть немного улучшить ситуацию, можно воспользоваться этими полезными расширениями.
- Author: Константин Докучаев
- Tags: chrome, EyeCare - Protect Your Vision, Care Your Eyes, Break Timer, Green Eye, Screen Shader, Praxis Eye Health, High Contrast

Если в детстве нас гоняли от компьютера или телевизора в попытке защитить наше зрение, то сегодня хочешь не хочешь за монитором приходится проводить по восемь часов в день. Чтобы хоть немного улучшить ситуацию, можно воспользоваться этими полезными расширениями. Они помогут дать отдых глазам и избежать лишнего напряжения.

### EyeCare - Protect Your Vision

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/10/unnamed.jpg)

Это расширение работает по правилу 20-20-20\. То есть оно напоминает вам сделать перерыв каждые 20 минут и посмотреть вместо монитора на что-то ещё. В настройках этот интервал можно увеличить, а также сбросить счётчик при необходимости. Есть звуковые оповещения.

В EyeCare — Protect Your Vision есть ссылка на полезные упражнения для глаз, которые помогут сделать перерывы ещё более продуктивными.

[Скачать](https://chrome.google.com/webstore/detail/eyecare-protect-your-visi/eeeningnfkaonkonalpcicgemnnijjhn)

### **Care Your Eyes**

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/10/unnamed--1-.jpg)

Это расширение понижает насыщенность цветов на сайтах, что помогает меньше напрягать глаза. Поддерживаются ночной и Reseda режимы.

Также можно выбрать фоновый цвет, настроить яркость и контрастность, отключить расширение на определённых сайтах. Есть поддержка горячих клавиш.

[Скачать](https://chrome.google.com/webstore/detail/care-your-eyes/fidmpnedniahpnkeomejhnepmbdamlhl)

### Break Timer​

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/10/unnamed--2-.jpg)

Вообще, у этого расширения есть десктопная версия, но можно обойтись и без неё. Как следует из названия, оно просто напоминает сделать перерыв через заданные интервалы времени.

Можно настроить интервал оповещений, длительность перерыва, текст оповещения и вид оповещения.

[Скачать](https://chrome.google.com/webstore/detail/break-timer/hklkdbpicdmlpoiellngedpejjkmapei)

### Green Eye

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/10/image-15.png)

Тут всё просто — фон у сайтов меняется на зелёный. В настройках можно выбрать одну из трёх цветовых схем, настроить текст, фон и цвет границ.

[Скачать](https://chrome.google.com/webstore/detail/green-eye/fjbngeppiginhckphonoffahjcoagofd)

### Screen Shader

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/10/unnamed--3-.jpg)

Если вы когда-то пользовались утилитой F.lux, то вы уже знаете, зачем нужно это расширение. Screen Shader добавляет цветовой оверлей на посещаемые страницы, который помогает снизить нагрузку на глаза. Есть поддержка насыщенности оверлея в зависимости от времени суток.

В настройках можно указать цвет и яркость, есть управление горячими клавишами.

[Скачать](https://chrome.google.com/webstore/detail/screen-shader-smart-scree/fmlboobidmkelggdainpknloccojpppi)

### Praxis Eye Health

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/10/unnamed--4-.jpg)

Ещё одно расширение, которое напоминает делать перерывы. По умолчанию таймер предлагает делать перерывы в стиле 20-20-20\. Также есть напоминания попить водички и картинки для занятий йогой.

[Скачать](https://chrome.google.com/webstore/detail/praxis-eye-health/dglbjkmiloehedbleclibjadageemaag)

### High Contrast

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/10/unnamed--5-.jpg)

Расширение зайдёт любителям тёмных тем. В нём есть несколько цветовых фильтров, которые можно применять к любым посещаемым сайтам. Лучше всего оно работает с текстовыми ресурсами, типа Wikipedia.

[Скачать](https://chrome.google.com/webstore/detail/high-contrast/djcfdncoelnlbldjfhinnjlhdjlikmph/related?hl=en)