> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://blog.themarfa.name/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# 6 лучших приложений для борьбы с думскроллингом
- URL: https://blog.themarfa.name/6-luchshikh-prilozhienii-dlia-borby-s-dumskrollinghom/
- Published: 2025-09-17T06:34:06.000Z
- Updated: 2025-09-17T06:34:05.000Z
- Description: Думскроллинг — зависимость от негативных видео. Freedom, Blinkist, Forest, Imprint, Opal и Mindful Scroll помогут заменить её полезными привычками.
- Author: Гостевой
- Tags: android, iOS, Freedom, Blinkist, Forest, Imprint, Opal

Практически каждый из нас ежедневно тратит время на просмотр коротких видео в интернете. И ладно, если это развлекательный контент, на который вы залипаете во время обеда. Хуже, если вы «питаетесь» роликами негативного характера.

Есть даже такое понятие, как думскроллинг — нездоровая тяга к просмотру негативных видео. И справиться с вредной привычкой помогут приложения ниже.

### Freedom

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2025/09/CleanShot-2025-09-16-at-08.44.43@2x.png)

Разрешает блокировать нежелательные сайты и приложения, а также бронировать время для сосредоточения на будущее, включать белый шум, добавлять аннотации к своим сеансам.

Вы можете использовать Freedom как мобильное приложение, и как расширение для браузера.

$8.99 в месяц или $3.33 в месяц при оплате на год, есть пожизненная лицензия за $99.50, и есть бесплатная версия с лимитом на семь сессий.

[Попробовать Freedom](https://freedom.to/?rfsn=4733707.d25ad3)

💡

[Как перестать тратить время впустую в телефоне](https://blog.themarfa.name/kak-pieriestat-tratit-vriemia-vpustuiu-v-tieliefonie/)

### Blinkist

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2025/09/CleanShot-2025-09-16-at-08.46.59@2x.png)

Поможет заменить думскроллинг на чтение/прослушивание блинков (коротенькие обзоры книг). Здесь вы найдёте более 6500 бестселлеров, и каждый месяц добавляется около 40 новых книг.

Также у вас будет доступ к Shortcasts — сервису с краткими выжимками популярных подкастов.

$14.99 в месяц или $89.99 в год, есть бесплатная версия для тех, кому достаточно одного заранее выбранного блинка в день.

[Попробовать Blinkist](https://www.blinkist.com/)

### Forest

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2025/09/CleanShot-2025-09-16-at-08.48.33@2x.png)

Отличная приложуха, которая предлагает интересный способ избавиться от привычки без конца лезть в телефон. Суть в том, что вам нужно будет посадить виртуальное дерево и запустить таймер, и в течение этого времени вы не должны открывать другие приложения и сайты, иначе ваше дерево погибнет.

За каждое выращенное дерево вы будете получать монетки, которые можно потратить на посадку реальных деревьев.

$3.99 в месяц, есть бесплатная версия для Android с урезанным набором функций.

[Скачать для Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp)

[Скачать для iOS](https://apps.apple.com/app/forest-focus-for-productivity/id866450515)

💡

[7 крутых таймеров Pomodoro. Подборка 2022](https://blog.themarfa.name/6-krutykh-taimierov-pomodoro-podborka-2022/)

### Imprint

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2025/09/CleanShot-2025-09-16-at-08.49.45@2x.png)

По сути, думскроллинг — потребность в подпитке мозга новой инфой, пусть и негативной. А что если попробовать заменить плохую информацию на полезную?

Как раз это и позволяет сделать приложение, предлагая лёгкий для восприятия метод изучения различных тем.

$15.99 в месяц или $99.99 в год, есть бесплатная версия.

[Попробовать Imprint](https://imprintapp.com/)

### Opal

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2025/09/CleanShot-2025-09-16-at-08.50.47@2x.png)

Как и Freedom, предлагает радикальный способ для борьбы с думскроллингом и цифровой зависимостью в целом. Приложение будет блокировать доступ к часто посещаемым сайтам и приложениям, не давая вам ими пользоваться, пока не истечёт определённое время.

$19.99 в месяц или $8.29 в месяц с оплатой сразу на год, есть пожизненная лицензия за $399 и бесплатная версия с урезанными возможностями.

[Попробовать Opal](https://www.opal.so/)

### Mindful Scroll

Поможет повысить уровень вашей осознанности, улучшить концентрацию внимания и снизить чувство тревоги. Всё, что вам нужно будет делать, — неторопливо раскрашивать бесконечную цепочку геометрических фигур.

$10 в месяц или $60 в год.

[Попробовать Mindful Scroll](https://mindfulscroll.ca/)

Источник: [https://tech.co/](https://tech.co/news/best-anti-doomscrolling-apps-mental-health)