> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://blog.themarfa.name/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# 5 приложений для цифрового благополучия на Android
- URL: https://blog.themarfa.name/5-prilozhienii-dlia-tsifrovogho-blaghopoluchiia-na-android/
- Published: 2022-06-25T12:50:31.000Z
- Updated: 2026-08-14T07:21:20.000Z
- Description: За таким несуразным словосочетанием скрываются приложения, которые помогут перестать прожигать жизнь за смартфоном и просто понять, на какие приложения вы тратите слишком много времени.
- Author: Константин Докучаев
- Tags: android, ActionDash, Digital Detox, Digitox, StayFree, Digital Wellbeing

За таким несуразным словосочетанием скрываются приложения, которые помогут перестать прожигать жизнь за смартфоном и просто понять, на какие приложения вы тратите слишком много времени. Давайте взглянем на них.

### ActionDash

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/06/image-33.png)

Это приложение во многом похоже на Цифровое благополучие от Google. Его основная цель — показать, сколько времени вы проводите в том или ином приложении, и уменьшить его. Для этого ActionDash может закрыть доступ к выбранным приложениям. Кроме этого, с его помощью можно узнать, какие приложения чаще всего присылают уведомления.

[Скачать](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.actiondash.playstore) (есть встроенные покупки)

### Digital Detox

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/06/image-34.png)

Это приложение даёт вам различные задания для достижения цифрового благополучия. Выполняя их, вы сможете незаметно для себя снизить экранное время. Есть даже несколько уровней сложности.

[Скачать](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.ddc) (есть встроенные покупки)

### Digitox

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/06/image-35.png)

Это приложение похоже на ActionDash, о котором я писал выше. Здесь отображается различная статистика по использованию смартфона, которая даёт возможность увидеть затраченное время на него. В Digitox можно выставить таймер, по истечении которого использовать выбранное приложение больше не получится. Ещё оно подсчитывает продуктивное время. То есть время, затраченное на работу в различных офисных приложениях и почте.

[Скачать](https://play.google.com/store/apps/details?id=phosphorus.app.usage.screen.time) (есть встроенные покупки)

### **StayFree**

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/06/image-36.png)

Одно из лучших приложений в данной категории. Как обычно, здесь можно просматривать статистику по потраченному времени в различных приложениях. Также в StayFree есть три режима самоконтроля: простое предупреждение, режим фокусировки и режим сна.

[Скачать](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.burockgames.timeclocker) (есть встроенные покупки)

### Цифровое благополучие

![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2022/06/image-37.png)

Конечно, нельзя не сказать про «родное» приложение от Google. Оно встроено в последние версии Android, и вам даже не потребуется ничего устанавливать.

В Цифровом благополучии (Digital Wellbeing) вы сможете просмотреть затраченное время в приложениях, статистику по работе в приложениях и многое другое. Также есть возможность перевода экрана в бесцветный режим, режим фокусировки или приостановки приложений.

[Скачать](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.wellbeing)

💡

[Обзор Digital Wellbeing. Если ты сам не можешь контролировать себя](https://blog.themarfa.name/obzor-digital-wellbeing/)