Йога — это идеальный способ расслабиться, похудеть, стать гибче и улучшить здоровье в целом, не выходя из дома. Существует множество приложений для занятия йогой, но я отобрал самые лучшие из них.
Daily Yoga
Прекрасное решение для новичков и опытных йогинов. Здесь представлен широкий выбор занятий, которые разделены по продолжительности и уровню сложности, так что подобрать подходящее для себя не составит труда.
Все занятия разработаны профессиональными тренерами по йоге и нацелены на различные задачи (например, гибкость, тонус, похудание и пр.). Также есть возможность составить свой собственный график тренировки.
В Daily Yoga есть своё сообщество, где можно обмениваться опытом. Кроме того, приложение поддерживает семь языков, что тоже добавляет ему крутости.
Peloton
Довольно известное имя в сфере тренажёрного оборудования. И неудивительно, что компания решила выпустить собственное приложение для занятия фитнес-тренировками дома. Занятия проходят в режиме онлайн или по запросу, проводят их инструкторы высшего класса.
Таким образом, вы можете заниматься не только йогой, но и другими видами тренировок (бег, ходьба, езда на велотренажёре и пр.), совмещая одно с другим.
Приложение умеет даже следить за ритмом вашего сердца. А ещё вы можете здесь найти огромную библиотеку песен для релаксации во время занятия йогой.
Glo
Подходит для занятия йогой, медитацией и пилатесом. И хотя стоимость подписки у приложения немаленькая, Glo пользуется популярностью как у начинающих, так и опытных йогинов.
Здесь вы найдёте более 3000 уроков для занятия йогой и 500 уроков для медитации. Вы даже можете сохранять понравившиеся уроки в своей библиотеке, чтобы не потерять их.
В приложении есть удобный поиск, который поможет найти идеальную программу для вас. Например, если у вас не так много свободного времени, вы можете подобрать занятия длительностью по 10, 15 или 20 минут.
Вообще, приложение устроено таким образом, что чем больше вы будете им пользоваться, тем более индивидуальными будут становиться рекомендации по занятиям.
Down Dog
Отличное решение для тех, кто решил самостоятельно заниматься йогой. Круто то, что вы можете настроить под себя каждый аспект тренировки (уровень, темп, продолжительность занятия, голос аудиотренера и т.д.).
Здесь вы найдёте различные направления йоги, которые подойдут и опытным, и начинающим практикантам.
Приложение предлагает более 60 000 конфигураций, что понравится тем, кто не хочет выполнять одни и те же занятия. Или можно использовать функцию Boost, если хотите остановиться на одной из 20 практик.
Также для занятия можно выбирать музыку и язык (русский присутствует). А ещё вы можете скачать урок, чтобы позаниматься офлайн (кстати, приложение можно синхронизировать со всеми вашими устройствами).
