> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://blog.themarfa.name/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 10 приложений для занятия пилатесом - URL: https://blog.themarfa.name/10-prilozhienii-dlia-zaniatiia-pilatiesom/ - Published: 2023-05-17T06:43:50.000Z - Updated: 2024-05-23T12:53:24.000Z - Description: Ниже вы найдёте несколько мобильных приложений, которые будут полезны как начинающим, так и продвинутым пилатесистам. - Author: Гостевой - Tags: android, iOS, Pilates Exercises at Home, FitOn, Pilatesology, 5 Minute Pilates, Pilates Anytime Workouts, Alo Moves, Sworkit, Body by Blogilates, MWH: Fitness + Wellness, The Pilates Class Пилатес — это комплекс упражнений, направленный на укрепление физического и психического здоровья. Вся прелесть этой техники в том, что она не требует резких или каких-то сверхсложных движений, поэтому заниматься пилатесом могут практически все. Ниже вы найдёте несколько мобильных приложений, которые будут полезны как начинающим, так и продвинутым пилатесистам. ### Pilates Exercises at Home ![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2023/05/image-76.png) Это одно из приложений от компании Nexoft. И, как можно понять из названия, оно подходит для занятий дома. Это 30-дневная программа, разработанная трушным инструктором по пилатесу. Все упражнения сопровождаются понятными видеоинструкциями. Также здесь вас научат, как правильно дышать во время выполнения того или иного упражнения. А еще есть график прогресса, показывающий, сколько вы потеряли кило и калорий. [Скачать на iOS](https://apps.apple.com/app/id1523971412) | [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=pilatesworkouts.loseweight.dailyyoga) (бесплатно, есть встроенные покупки) ### FitOn ![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2023/05/image-77.png) Отличное решение с большим выбором тренировок. Вы можете подобрать для себя наиболее подходящую схему занятия пилатесом по таким параметрам, как продолжительность, интенсивность, упражнения для дома, улицы или тренажёрного зала и т.д. Кроме пилатеса здесь есть много других дисциплин, включая HIIT, кардио-тренировку, танцы, барре и многое другое. Можно заниматься по видеоурокам или с тренером в прямом эфире. В платной версии вас ждут такие функции, как интеграция с фитнес-трекером, выбор музыки и возможность пользоваться уроками в офлайне. [Скачать на iOS](https://apps.apple.com/app/fiton-workouts-fitness-plans/id1442473191) | [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fiton.android) (бесплатно, есть подписка) ### Pilatesology ![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2023/05/image-78.png) В этом приложении вы найдёте много качественного материала для занятия пилатесом. Тренировки можно отсортировать по уровню сложности и типу оборудования, которое есть у вас на данный момент (например, коврик, стул, фитнес-круг и т.д.). Видеоуроки можно скачать на телефон — полезная опция для тех, кто не всегда имеет доступ к сети. И здесь есть даже специальный раздел с тренировками и советами для преподавателей пилатеса. Пожалуй, единственным минусом приложухи можно считать то, что она не всем по карману. [Скачать на iOS](https://apps.apple.com/app/pilatesology-pilates-online/id1447202304) | [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pilatesology.Pilatesology) (есть подписка с бесплатным триалом) ### 5 Minute Pilates ![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2023/05/image-79.png) Отлично подойдёт для начинающих. Каждая тренировка — набор простых упражнений, на выполнение которых у вас уйдёт не более пяти минут (отсюда и название программы). Все упражнения сопровождаются описаниями и анимированными инструкциями. [Скачать на iOS](https://apps.apple.com/app/5-minute-pilates-workouts/id419981251) | [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.olsonapps.fiveMinPilates) (бесплатно, есть подписка) ### Pilates Anytime Workouts ![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2023/05/image-80.png) Ещё одно приложение с большим выбором тренировок разного уровня сложности. Новые видеоуроки добавляются каждую неделю. Также можно заниматься с инструктором онлайн (некоторые из них проводят занятия на открытом воздухе в очень красивых местах). [Скачать на iOS](https://apps.apple.com/app/pilates-anytime-workouts/id646991927) | [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pilatesanytime.pilatesanytime) (есть подписка с бесплатным 14-дневным триалом) ### Alo Moves ![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2023/05/image-81.png) Это iOS-приложение, в котором вы найдёте различные виды йоги и фитнес-тренировок (в том числе и пилатес). Занятия можно подбирать по уровню сложности, времени выполнения, с инструктором или без. [Скачать на iOS](https://apps.apple.com/app/alo-moves/id601617403) (есть подписка с бесплатным триалом) ### Sworkit ![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2023/05/image-82.png) Идеальный вариант для тех, кто хочет привести себя в форму без посещения тренажёрного зала. Здесь вы найдёте множество упражнений для занятия пилатесом, йогой, для растяжки, силовых и кардио-тренировок. Есть лёгкие тренировки для новичков и людей в возрасте. Также вы можете самостоятельно составить для себя тренировку или воспользоваться готовым планом. [Скачать на iOS](https://apps.apple.com/app/sworkit-fitness-workout-app/id527219710) | [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com) (есть подписка с бесплатным триалом) ### Body by Blogilates ![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2023/05/image-83.png) Зайдёт фанатам Кэсси Хо (также известна как Blogilates), сертифицированного инструктора по пилатесу и фитнесу, которая очень популярна на YouTube и в соцсетях. В приложении вы найдёте календарь тренировок, массу видеоуроков с Кэсси и челленджи для проработки различных частей тела. [Скачать на iOS](https://apps.apple.com/app/body-by-blogilates/id1520242025) | [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.blogilates.body) (бесплатно, есть подписка) ### MWH: Fitness + Wellness ![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2023/05/image-84.png) Ещё одно приложение от фитнес-инструктора — от Мелиссы Вуд-Тепперберг. Здесь собрано более 500 уроков по пилатесу, йоге, барре и другим направлениям. Также здесь вы найдёте упражнения для медитации, советы по правильному питанию и образу жизни. А ещё приложение содержит тренировки для женщин, которые готовятся к рождению малыша или недавно стали мамами. [Скачать на iOS](https://apps.apple.com/app/mwh-fitness-wellness/id1488181674) | [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.melissawoodhealth) (есть подписка с бесплатным триалом) ### The Pilates Class ![](https://storage.ghost.io/c/71/cf/71cf070c-b8aa-467e-9efd-cf18f7dcf253/content/images/2023/05/image-85.png) И ещё одна приложуха от знаменитости — от Джеки Кингсвелл, бывшей профессиональной танцовщицы, которая работала с такими артистами, как Бейонсе, Кайли Миноуг и One Direction. Здесь вы найдёте различные упражнения, которые можно отфильтровывать по типу, продолжительности, интенсивности и прочим параметрам. [Скачать на iOS](https://apps.apple.com/app/the-pilates-class/id1530081615) | [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thepilatesclass) (есть подписка с бесплатным 7-дневным триалом)